便秘算不上是很大的疾病，但却严重困扰着我们的生活。便秘除了会引起痔疮、肛裂等健康问题，对老年人的危害尤为严重。特别是在秋冬寒冷季节，老年人因为排便时用力过猛，常常导致血压骤升进而引发心梗、脑卒中等危险事件。引起便秘的原因很多都有哪些呢?下面先来看什么样的情况算是便秘。

　　怎么才算便秘

　　1、症状必须包括以下两项以上：

　　(1)半数时间排便感到费力;

　　(2)半数时间排便为干球状便或硬便;

　　(3)半数时间排便有不尽感;

　　(4)半数时间排便有肛门直肠梗阻感或阻塞感;

　　(5)半数时间排便需要手法帮助(如用手指帮助排便、盆底支持);

　　(6)排便次数少于3次/周。

　　2、在不使用泻药时很少出现稀便

　　3、没有足够的证据诊断肠易激综合征

　　容易引起便秘的情况

　　临床上，便秘分为功能性便秘和继发性便秘两大类，以功能性便秘多见，该类患者无器质性病变，仅表现出排便困难的症状。而继发性便秘是指由肠道肿瘤、肠扭转、肠狭窄等肠内疾病或内分泌紊乱等肠外疾病引起的"便秘"，治疗相关疾病后即可改善。

　　功能性便秘主要有以下几个常见原因：

　　1、盲目减肥、饮食饮水减少

　　足够的食物容量才能在肠道内形成渣滓刺激肠道使其蠕动。节食减肥导致肠道中食物残渣不足以形成粪便。

　　2、饮食太精细、粗纤维摄入少

　　粗纤维食物不被肠道吸收，但能像海绵一样吸收水分膨胀，维持足够体积来刺激肠道产生便意。

　　3、活动量减少

　　胃肠蠕动慢，粪便在肠道内停留太久，水分吸收过多粪便变得干硬、体积变小难以排出而引起便秘。

　　4、长期服药

　　如麻醉药、止痛药、钙通道拮抗剂(如地尔硫卓等)、抗抑郁药、抗惊厥药物、抗组胺药等均可造成便秘。

　　5、精神压力因素

　　精神紧张引起交感神经兴奋，从而抑制肠神经系统活动，进而引起胃肠运动减弱、黏膜分泌减少，促使便秘的发生。此外，抑郁症、癔病等精神疾病患者经常发生便秘。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)提示：当出现便秘时，首先应该考虑改善不良的生活方式，仍然无效时，建议服用非刺激性泻药，因为刺激性泻药(番泻叶、大黄、酚酞等)虽然起效快，但是如果长期服用容易产生剂量依赖性，甚至诱发结肠黑变病，需要注意。