颈椎病多数与长期低头办公或者玩智能手机有关，颈椎病的表现：颈椎两侧肌肉僵硬，血液循环较差，并且还带着气血瘀滞，导致脑部获得的供血量、供氧不足，伴随着就会出现头疼的现象。
颈椎病又被称为退行性病，不要小瞧颈椎病带给身体的威胁，这种病症造成的其他疾病大约有70多种，例如“面瘫”、老年痴呆、失眠症、神经病和中风，严重威胁人们的身体健康，如何让颈椎问题得以改善，首先要了解颈椎病产生的具体原因，让自己在短时间内改善颈椎酸痛的情况，保证工作效率。
颈椎病的成因
从颈椎的生理解剖图上不难看出，颈椎和头部是紧紧相连的，当一些低头族低头的幅度小于60度的时候，整个颈椎将增大承受的压力，低头的幅度越大，承受的压力也会越强，轻者颈椎受到损伤，严重的会引起颈椎病、颈椎间盘突出、增生，最明显的则是长骨刺。
很多的人从事办公室工作，几乎每天和电脑打交道，如果办公桌太高的会，会让颈部和肩部处于高度紧张状态，肌肉就会变得愈发疲劳，严重的还会造成肩颈综合症，所以建议大家选择的办公桌，键盘和鼠标应该低于肘部，这样才能让肩部和颈部在舒服的环境中工作。
人体的颈椎都具自然的弯曲度，我们把这种状态称为生理弯曲，如果我们在睡眠中，选择过高的枕头，就会让颈椎肌肉过度疲劳，损伤，严重的会引起颈椎病。
盐城德馨医院(原盐城协和医院)提示：大家不管在什么时节，都要注意颈椎的养护，让颈椎维持舒适的状态，其次不要长期保持低头的姿势，适当做一些颈椎的活动，饮食上营养也要均衡。如果颈椎出现长期的不适，需要及时就医。