做人流后女性要调理身体，可以从睡眠，饮食，个人卫生等方面来进行，各项细节都要到位，这样的话，才能让自己有一个更好的恢复，防止出现不必要的身体伤害。那女性做人流后要怎样调理呢?下面来具体看。

　　1、调理睡眠

　　女性流产后睡觉要选择宽松的衣服，在睡觉时肚脐两侧可能会出现隐隐作痛的症状，这主要是因为流产引起子宫静脉淤血，如果睡觉姿势不对的话，子宫静脉血液回流会导致不畅，从而引起疼痛感，所以流产后要注意调整自己的睡姿，睡觉时不要穿紧身衣，防止穿过紧的衣服，影响全身血液循环，也会导致腹部疼痛的现象。

　　2、饮食调理

　　补充足够的优质蛋白质，因为蛋白质是身体中最重要的组成成分，如果摄入不足的话，会导致抵抗力和免疫力下降，尤其是对于流产的患者来说，每天要保证足够的蛋白质供给，吃新鲜的蔬菜和水果，奶类，蛋类，豆制品，猪瘦肉等。补充身体所需要的维生素和水分，以防身体出现脱水的现象，补充维生素c、维生素b2和维生素b1。避免吃过于油腻的食物以免引起消化不良，避免吃生冷的食物，以免导致恶露排出不畅，引起不孕不育。

　　3、注意观察出血的情况

　　流产后一个月内阴道可能会出现红色的分泌物，出血量由多到少，患者应该随时观察出血的现象，如果出血量大于平时月经量并且超过了15天，分泌物还伴随着恶臭味道，同时有发高烧，腹部疼痛症状，及时去医院做检查，确定是否流产不全，及时进行治疗，以免给身体带来严重的危害。

　　4、注意个人卫生

　　女性在人流后要勤换衣物，及时清洗身体，保持卫生。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)提示：由于人工流产属于强制妊娠停止的手段，因此体内的激素不能迅速做出反应，因此流产后比较多见月经失调或者闭经的现象，所以术后子宫的恢复很重要。科学的护理，合理的营养会会很快调整体内激素，迎来下一次经期。